A változás ott kezdődik, ahol rálátsz arra, mi zajlik benned.
Neked szól a program, ha szeretnél:
• nyugodtabban reagálni a mindennapi helyzetekre,
• önazonosan kommunikálni másokkal,
• döntéseidet belső értékeid mentén meghozni,
• ha szeretnéd tudni képviselni az érdekeidet.
A Belső Stabilitás Program támogat abban, hogy tudatosabban ráláss a belső mintáidra, és közelebb kerülj olyan döntésekhez, amelyek összhangban vannak az önazonosságoddal.
Neked szól a program, ha szeretnél:
• nyugodtabban reagálni a mindennapi helyzetekre,
• önazonosan kommunikálni másokkal,
• döntéseidet belső értékeid mentén meghozni,
• ha szeretnéd tudni képviselni az érdekeidet.
A Belső Stabilitás Program támogat abban, hogy tudatosabban ráláss a belső mintáidra, és közelebb kerülj olyan döntésekhez, amelyek összhangban vannak az önazonosságoddal.
• Észlelés – tisztább rálátás arra, mi történik benned, és milyen összefüggések állnak mögötte.
• Tudatosítás – közelebb kerülni ahhoz, amit érzel és megélsz. Felismerni a belső mintákat, automatikus reakciókat és kapcsolódó érzelmeidet.
• Tervkészítés és cselekvés – a célok eléréséhez vezető lépések tudatos átgondolása, valamint új döntési és viselkedési minták meghatározása.
• Integráció – a megszerzett tapasztalatok gyakorlati alkalmazása, a belső egyensúly és iránytű erősítése.
Ez a folyamat támogatja a tudatosabb döntéshozatal és az önazonos működés erősítését.
A coaching személyes, bizalmi beszélgetések sorozata, fókuszált figyelemmel és strukturált keretekkel.
Már 2–4 alkalom során is megjelenhetnek változással kapcsolatos felismerések: nagyobb belső tisztánlátás, enyhülő feszültségérzet és igény a tudatosabb reakciókra. Az elmélyülést és a tapasztalatok beépülését egy 12 alkalmas folyamat támogathatja, amely két egymásra épülő, 6 alkalmas szakaszból áll.
Az első lépés egy díjmentes beszélgetés, ahol felteheted kérdéseidet, és áttekintjük, hogy számodra miről szólhat ez a folyamat.
Ha úgy érzed, eljött az ideje a változásnak, és készen állsz másképpen alakítani a jövődet – itt a helyed.
Sokan tapasztalják, hogy a folyamat során rátalálnak egy belső erőforrásra, amely támogatja őket a továbblépésben.
„Egyik kliensem, aki egy érzelmileg nehéz időszakban, leterhelt állapotban, sok belső feszültséggel érkezett hozzám a 6. alkalom után ezt jelezze vissza: „Képzeld, ez a hetem már nagyon jó. 🙂 Ma azt érzem, hogy „Szabadon szárnyalok” 🥰”
A visszajelzések egyéni tapasztalatokat tükröznek, és nem minősülnek általános érvényű eredménynek.
Biztonságos indulás
Az egyes coaching folyamatok bizalmon és valódi együttműködésen alapulnak
Fontos számomra, hogy a közös munka valóban értéket teremtsen számodra.
Ha az első két alkalom után úgy érzed, hogy a folyamat mégsem megfelelő számodra a coaching megszakítható, és a fel nem használt alkalmak díját visszatérítem.
Alkalmakban gondolkodóknak
90 perces coaching alkalom
👉 Ideális, ha egy aktuális élethelyzetre vagy döntési kérdésre szeretnél ránézni, és alkalmakban gondolkodsz.
Az alkalom lehetőséged ad:
A folyamat célja a tudatosabb rálátás és a helyzetek átgondolásának támogatása.
Díj:
35.000 Ft / alkalom (90 perc)
Folyamatban gondolkodóknak
Strukturált coaching folyamat (2 × 6 alkalom) bérlettel
A Selforia Coaching alapfolyamata
👉 Ideális, ha több alkalmon keresztül, strukturált keretek között szeretnél dolgozni saját viselkedésed tudatosabbá tételén.
A folyamat felépítése:
1. szakasz – Észlelés és tudatosítás (6 alkalom)
2. szakasz – Tervkészítés és az integráció elindítása (6 alkalom)
A folyamat célja a tudatosabb és stabilabb jelenlét, valamint a tisztább döntéshozatal erősítése, strukturált keretek között.
Díjazás:
1. szakasz (6 alkalom): 180.000 Ft
2. szakasz (6 alkalom): 180.000 Ft
30.000 Ft / alkalom (90 perc)
🌟legnépszerűbb🌟
Folyamatban gondolkodóknak – kiemelt támogatással
Kísért coaching folyamat (2 × 6 alkalom) bérlettel
👉 Ideális, ha fontos számodra a folyamatos kapcsolattartás és a két alkalom közötti támogatás
1. szakasz – Észlelés és tudatosítás (6 alkalom)
2. szakasz – Tervkészítés és integráció (6 alkalom)
További támogatást nyújtó elemek:
A folyamat célja a tudatos működés kialakításának támogatása strukturált keretek között, egy biztonságot nyújtó kapcsolattartás mellett.
Díjazás:
1. szakasz (6 alkalom): 216.000 Ft
2. szakasz (6 alkalom): 216.000 Ft
36.000 Ft / alkalom (90 perc)
Kísért, strukturált coaching folyamat
Ha fontos számodra, hogy egy folyamatban ne egyedül haladj, hanem rendszeres visszajelzés és kapcsolattartás mellett dolgozz saját helyzeteiden.
Ez a csomag azoknak szól, akik strukturált, ugyanakkor rugalmas keretek között szeretnének haladni, és igénylik a két alkalom közötti támogatás lehetőségét is.
A folyamat célja a tudatosabb működés és a helyzetek átgondolásának támogatása folyamatos kísérés mellett.
(90–100 perc / alkalom)
(Szükség esetén rövid támogatás a folyamat lendületének fenntartásához. Rövid e-mailes / üzenetes visszajelzés, valamint egyeztetés telefonon elérhetőség függvényében)
• Egyéni döntési térkép – Személyre szabott eszköz a helyzetek tudatosabb átlátásához és a döntések előkészítéséhez.
• Stresszkezelő mini protokoll – Rövid, könnyen alkalmazható lépéssor a feszültség csökkentésére stresszes helyzetekben.
• 90 napos akcióterv – Gyakorlati cselekvési terv a coaching során kitűzött célok megvalósításának támogatására.
• 1 db utánkövetés online (60 perc) – A folyamat lezárását követő konzultáció az eredmények áttekintésére és a további lépések megerősítésére.
A Prémium Belső Stabilitás Program a Standard Program minden elemét tartalmazza, és az alábbi területeken nyújt többlettámogatást:
A kiegészítő elemek célja, hogy segítsék a tudatosabb működés gyorsabb kialakulását.
👉 Vagy kezdd egy rövid egyeztetéssel: