Megmutatom, hogyan tudsz felülkerekedni belső programjaidon, hogy ne ők, hanem te irányítsd az életed.
Ez a program azoknak szól, akik érzik, hogy szeretnének irányt váltani az életükben, mert vannak helyzetek, amikor nem tudják kihozni magukból a legjobbat, vagy utólag jön a felismerés:
„nem úgy reagáltam, ahogy szerettem volna”,
„nem tudtam elmondani, amit igazán gondolok”,
vagy „nem tudtam kiállni magamért” egy fontos helyzetben”.
Az életvezetési és önismereti coaching támogat abban, hogy tudatosabban ráláss a belső mintáidra, és közelebb kerülj olyan döntésekhez, amelyek összhangban vannak az önazonosságoddal.
A folyamat célja, hogy lehetőséget teremtsen arra, hogy:
A folyamat gyakran vezet nagyobb belső tisztasághoz, csökkenő feszültséghez és egy tudatosabb életérzéshez, a saját tempódban és a saját belső folyamataid szerint.
A coaching személyes, bizalmi beszélgetések sorozata, amelyek során fókuszált figyelmet, támogatást és új nézőpontokat kapsz az önismereted és életvezetési készségeid fejlesztéséhez.
A folyamat során lehetőséged nyílik rálátni arra, mi az, ami valóban a tiéd, és arra is, mi az, amit érdemes lehet elengedned.”
Már 2–4 alkalom után is érezhető lehet a változás.
Ha úgy érzed, eljött az ideje a változásnak, és készen állsz másképpen alakítani a jövődet – itt a helyed.
Sokan tapasztalják, hogy a folyamat során rátalálnak egy belső erőforrásra, amely támogatja őket a továbblépésben.
„Egyik kliensem, aki egy érzelmileg nehéz időszakban, leterhelt állapotban, sok belső feszültséggel érkezett hozzám a 6. alkalom után ezt jelezze vissza: „Képzeld, ez a hetem már nagyon jó. 🙂 Ma azt érzem, hogy „Szabadon szárnyalok” 🥰”
Nézd meg melyik coaching program szólít meg:
vagy kérj egy 45 perces Helyzetfeltáró beszélgetést!
Vannak döntéseid, amelyek újra és újra ugyanabba az irányba visznek, még akkor is, ha tudod, hogy valójában mást szeretnél?
Voltál már olyan helyzetben, amikor pontosan tudtad, mit kellene tenned, mégsem tudtad megtenni?
Ez a coaching folyamat támogat abban, hogy tudatosabban ráláss a belső mintáidra és működéseidre, amelyek bizonyos esetben befolyásolják döntéseidet.
A folyamat során lehetőséged nyílik felismerni azokat a tényezőket, melyek hatással vannak rád bizonyos helyzetekben.
A belső rálátás gyakran hozzájárulhat ahhoz, hogy tudatosabban alakítsd az életedet, nem a megszokások, hanem a szándékaid szerint.
Ha szeretnéd jobban érteni önmagad működését, és készen állsz ránézni belső korlátaid működésére, várlak szeretettel a programban.
Kívánom, hogy lépj ki mielőbb a sikered útjából, és valósítsd meg amit már régóta szeretnél.
Időtartam: 1-5-10-15-20 × 90-100 perc
Workshop formában is igényelhető.
Éreztél már belső feszültséget? Döntésképtelenséget?
Fedezd fel a három belső működés módodat, amelyek között időnként feszültség alakulhat ki. A sérülékeny belső gyermekedet, a kritikus felnőttedet és a tudatos, racionális énedet. Megvizsgáljuk, hogyan lehet harmonikusabb viszonyt kialakítani ezek között a belső működésmódok között.
Ha szeretnéd megérteni, mi zajlik benned, és közelebb kerülni egy harmonikusabb belső működéshez, jelentkezz a Belső Harmónia Csomagra, és kezdd el a változást most.
Időtartam: 2 – 4 – 6 × 90-100 perc
Minél több emberrel ápolunk jó kapcsolatot annál boldogabbak vagyunk. De mi kell ahhoz, hogy valóban kapcsolódni tudjunk másokhoz? Hogyan tudsz hitelesen megmutatkozni?
Ebben a programban ránézünk, hogyan alakítható ki kölcsönös bizalom és intimitás az életed fontos kapcsolataiban. Egy finoman kísért folyamatban lehetőséged nyílik gyakorolni, hogyan tudsz bátrabban jelen lenni kapcsolataidban, és olyan eszközöket kapsz, melyek támogatnak abban, hogy önazonosabban, biztonságosabban kapcsolódj.
Ha készen állsz arra, hogy közelebb engedd magadhoz az embereket, foglalj időpontot, és együtt ránézünk, hogyan tud ez számodra természetesen kialakulni.
Időtartam: 4-6 alkalom × 90-100 perc
Egyéni coaching
A legtöbb nehézség mögött félreértések, elhallgatások, határátlépések, a határhúzás hiánya, a túlzott alkalmazkodás vagy alkalmazkodás képtelensége húzódnak meg. Ebben a csomagban gyakorolhatod, hogyan állj ki magadért úgy, hogy közben a másik ember tiszteletben tartása is megmaradjon.
A konfliktus nem ellenség, lehetőség a tisztább kapcsolódásra.
Itt megvizsgáljuk, milyen eszközökkel lehet nyugodtabban és határozottabban kezelni nehezebb helyzeteket. Ez a kommunikációs alapok új szintje.
Időtartam: 3-4 alkalom × 90-100 perc
Igényelhető: workshop formájában
A stressz elkerülhetetlen, DE nem mindegy, hogyan hat rád. Ebben a csomagban megérted, hogyan alakul ki a stressz, és megvizsgáljuk, milyen eszközökkel lehet nyugodtabban és határozottabban kezelni nehezebb helyzeteket még mielőtt túlterhelővé válna és fizikai tünetek, betegség formájában is megnyilvánulna. Egyszerre tudatos és gyakorlati megközelítés.
A stressz nem tűnik el az életedből, de te leszel az, aki irányíthatja higgadt jelenléttel, belső stabilitással és újfajta könnyedséggel.
Ha eleged van abból, hogy a feszültség uralja a napjaidat, itt az idő, hogy cselekedj. Tanuld meg tudatosabban kezelni a rád nehezedő feszültséget.
Időtartam: 3 × 90-100 perc
Igényelhető: workshop formájában
Nincs elég időd? Állandóan csúszol a feladataiddal? Ebben a rövid, de ütős csomagban egyszerű és gyakorolható eszközöket mutatok, melyek segítenek tudatosabban tervezni az idődet, hogy több jusson arra, ami igazán fontos.
Nem az időddel van a baj, hanem azzal, ahogyan viszonyulsz hozzá.
Sokan tapasztalják, hogy amikor tudatosabban viszonyulnak az idejükhöz, csökken a stressz és a hajszoltság érzése.
Fedezd fel milyen eszközökkel alakíthatod tudatosabban a napodat!
Időtartam: 1-2 alkalom × 90-100 perc / egyéni coaching
Igényelhető: egyéni coaching és csoportos coaching kombinációja formában
Próbáltál már változtatni egy szokásodon, és újra meg újra elbuktál?
Lehet, hogy nem az akaratoddal van a baj, hanem egyszerűen azzal, hogy nem a saját természeted szerint próbáltál változni? A valódi szokásváltozás nem erőlködésből születik, hanem abból, hogy felismered: a természetes önvalóddal együttműködve sokkal könnyebb élni, mint ellene küzdeni.
Amikor megérted a saját belső ritmusodat, és nem uniformizált módszerekhez akarsz igazodni, a változás nem küzdelem lesz, hanem megérkezés önmagadhoz.
A tapasztalatok szerint a változás könnyedebbé válhat, amikor nem önmagad ellen, hanem önmagaddal együtt haladsz.
Csatlakozz a programhoz, tudd meg, hogy te melyik személyiségtípushoz tartozol és tanuld meg, hogyan formálhatod át a szokásaidat úgy, hogy azok a természetes önvalódat támogatva juttassanak el a célodhoz.
A csomag tartalma:
• 3-4 alkalmas egyéni coaching folyamat (90 perc/alkalom)
• opcionálisan: 10 hetes on-line utánkövetés
Volt már olyan helyzet, amikor úgy érezted, senki sem ért igazán?
Előfordult, hogy tudtad, mit érzel, de nem tudtad elmondani?
Vagy éppen azt sem tudtad pontosan, mi zajlik benned, csak azt, hogy valami nem jó?
A kamaszkor az egyik legintenzívebb időszak az életünkben. Döntések, barátságok, megfelelési helyzetek, teljesítményelvárások és belső bizonytalanságok egyszerre vannak jelen.
Ez a coaching folyamat biztonságos, ítélkezésmentes teret ad ahhoz, hogy a fiatal ránézhessen saját érzéseire, gondolataira és működésére.
A beszélgetések során tudatosabbá válhat, mi zajlik benne bizonyos helyzetekben, hogyan hatnak rá mások visszajelzései, és milyen belső erőforrásokra tud támaszkodni.
A folyamat támogatja az önbizalom erősödését, a saját hang megtalálását, valamint azt, hogy a fiatal ne külső elvárások, hanem belső értékei mentén hozzon döntéseket.
Ha szeretnél egy olyan támogató közeget a gyermekednek, ahol meghallgatják, komolyan veszik, és segítik abban, hogy jobban értse önmagát, szeretettel várlak benneteket a programban.
Kívánom, hogy a kamaszod magabiztosan, önazonosan és belső stabilitással lépjen tovább a saját útján és egy életrevaló felnőtté váljon.
Időtartam: 1–5–10–15–20 × 60–90 perc